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有效预防青光眼方法有哪些

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  中老年人身体机能逐渐下降,各种疾病的发病率不断增加,青光眼是其中发病率较高的眼底疾病,对患者视力健康的危害很大。中老年人降低青光眼发病率方法之一是预防,那么,有效预防青光眼方法有哪些?

  有效预防青光眼方法有哪些?
 

有效预防青光眼方法有哪些?

  1、避免过劳:不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,预防青光眼要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。

  2、不要暴饮暴食:暴饮暴食大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。

  3、保持良好的睡眠:睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼,老年人睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,必要时服催眠药,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉,对预防青光眼十分重要。

  4、保持愉快的情绪:生气和着急以及精神受刺激,很容易使眼压升高,引起青光眼,所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪,不要生气和着急,更不要为家务琐事焦虑不安。

  5、少在光线暗的环境中工作或娱乐:在暗室工作的人,每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人,要少看电影,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

  温馨提醒:预防青光眼还要养成定期到医院检查眼睛的习惯。

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