预防眼睛患上干眼症应怎么做

来源:上海新视界眼科医院

   随着电子产品的普及。越来越多的眼部问题也随之接踵而至。其中干眼症就是为普遍的一种。干眼症的出现会严重危害患者的眼部健康,所以建议大家生活中做好预防,以免干眼症的发生。那么,预防眼睛患上干眼症应怎么做?下面小编带大家一起了解下。

  预防眼睛患上干眼症应怎么做?如下:

  ▲生活要有规律,早睡早起,不要熬夜,保持充分的睡眠,防止眼睛过度疲劳。

  ▲天气寒冷或刮大风时,老年人不要外出。若必须外出时要戴上风镜或防护眼镜。

  ▲有胃肠病、肝脏病的,要及时检查治疗,使维生素A能很好地被身体吸收利用。

  ▲避免眼球长时间在空气中暴露,看电视、电脑或其他东西时,不要长时间瞪着眼,要不断眨眨眼,让眼皮上的泪液润滑一下眼球。

  ▲要改变长时间连续用眼的习惯,看书、看报、看电视、看电脑或做细致活,每看1小时左右,要休息10分钟,或闭目养神,或远望他处。

  ▲饮食不要太清淡,在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等,只要掌握适量,不会引起高血压、动脉硬化、冠心病等。蔬菜、水果中含有多种维生素,能预防干眼病。

  温馨提醒:干眼症对人的视力健康有非常大的影响,患者一定要及时去正规医院检查治疗,这样才能避免它的危害。

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