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有效预防干眼症方法是哪些

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  干眼症患者大多是长时间面对电脑工作的人,这类人群眨眼的次数就会减少眼睛就很容易出现各种眼部的不适症状,如干涩、痒等,要及时检查治疗。没有患干眼症的人们要注意预防,那么有效预防干眼症方法是哪些?

  有效预防干眼症方法是哪些?
 

  在生活中大家要好好爱护自己的眼睛,特别是用眼卫生。在平时,建议大家要经常的洗手,同时建议不要用手来揉眼睛,用眼一小时左右休息一会儿,闭目养神,眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说,要注意保持眼睑卫生。

  注意多眨眼。随着工作和学习压力的增大,大部分的人经常工作和学习时间很长,这也让眼睛得不到正常的休息,长期处于疲劳的状态,同时也不注重保健,也加速了眼部疾病,大家多做眨眼运动,可以有效预防干眼症。

  日常除了要注意减少用电脑的时间之外,工作的姿势和距离也是很重要的,要注意与电脑尽量保持在60厘米上以距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约30度,这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

  温馨提醒:生活中人们要养成很好的用眼习惯,可有效降低干眼症发病率。

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