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干眼症怎么预防好

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  干眼症是常见眼表疾病,随着电子产品的普及,导致干眼症的发病率不断增加。经常有人表示眼睛干涩不适,却不知道该怎么预防。那么,干眼症怎么预防好?

  干眼症怎么预防好?

  1、注意佩戴隐形眼镜的时间:隐形眼镜在直接接触眼球时会损害角膜神经的敏感性,降低角膜神经刺激泪液分泌的作用,而且许多隐形眼镜是软性亲水性的,这种材料本身就具有吸水性,会加大眼睛对泪液量的需求,泪液分泌量达不到时,佩戴者就会产生眼睛干涩等症状。

  2、保持室内环境湿润:许多干眼症患者对气流较敏感,在受到风吹时,特别容易出现角膜干燥,因此很多人喜欢呆在室内。但是夏天的室内因为贪凉开着空调湿度比较低,反而会使人的眼睛越来越干,我们可以在室内放个加湿器,或者种植一些水生的绿色植物,来增加空气的湿度。

  3、调整电脑屏幕:高度电脑工作者是干眼症高发人群,长时间使用电脑的人,应注意保持电脑屏幕略低一些,使视线向下15度,因为长时间视线向上会增加眼球表面暴露在空气的面积,使泪液分泌增加造成眼干,调低屏幕高度可以减少泪液蒸发,另外注意不要离屏幕太近,一般保持在60厘米左右即可。

  4、切勿过度用眼:电子设备普及以后,越来越多的人花更多的时间在手机、电脑等电子设备上,经常一坐就是几个小时,不但颈椎、腰椎出现了问题,眼睛也患上了干眼症。小编建议大家在工作娱乐之余,站起来走一走,看一看远处,揉一揉睛明穴、太阳穴、四白穴、风池穴等穴位,都可以缓解视疲劳,预防干眼症。

  温馨提醒:日常多注意预防干眼症,出现眼睛干涩后也不要着急,要注意休息,选择不含防腐剂的滴眼液,因为防腐剂会对眼睛造成二次伤害。

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