如何才能预防黄斑变性呢

来源:上海新视界眼科医院

   黄斑可能大家都不太了解是什么。那么就由小编给大家普及下。黄斑是视网膜上视觉敏锐的部位,也就是视力好的地方,一旦该区域受损或发生病变,常常出现视力下降、眼前黑影或视物变形,视力将受到严重的损害。因此,如何才能预防黄斑变性呢?接着跟小编一起了解一下吧。

  如何才能预防黄斑变性呢?

  ▼保持心情舒畅:

  要避免过度情绪激动,保持心情舒畅,保证全身气血流通顺畅,提高机体抗病能力,这对老年性黄斑变性的康复,同样很重要。

  ▼注意生活调养:

  生活上的调养与饮食上的调整军均是治疗疾病的有效措施,应当予以重视。患本病后应注重适当休息,避免身体过劳。

  ▼注重饮食结构:

  饮食上应择营养丰富、含有蛋白质、维生素和易于消化的食物。多食用富含维生素C、E、A及胡罗卜素的蔬菜与水果。

  ▼补充抗氧化剂:

  本病发生与视网膜组织慢性光蓄积中毒有一定关系,动物模拟光损害结果已经揭示了大量还原型抗坏血酸被氧化的事实,以及在这一病理损害过程中所起的重要作用。

  ▼坚持定期按摩眼部:

  可做眼保健操进行眼部穴位按摩,如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩,可加速眼部血液循环,增加房水中的免疫因子,提高眼球自身免疫力,从而延缓晶体混浊的发展。

  ▼避免过度视力疲劳:

  用眼应以不觉疲倦为度,并注意正确的用眼姿势,距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右,让眼放松一下,如闭眼养神、走动、望天空或远方等,使眼得到休息。尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。

  ▼避免长期过量接触辐射线:

  期接触长波紫外线辐射,可导致慢性蓄积性晶状体损伤,诱发或加速老年性黄斑变性的生成和发展,所以要避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习,在户外活动时,应戴有色眼镜,以防辐射线直射眼睛。

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