怎样通过饮食来预防飞蚊症

来源:上海新视界眼科医院

  飞蚊症是一种比较常见的眼底病症,出现后会影响到我们眼部的健康,因此为了避免得病,我们要注意做好预防工作。合理饮食也可以起到很好的防范作用。那么怎样通过饮食来预防飞蚊症?下面有请上海新视界眼科医院专家为您详细讲解,一起来看看吧!

  怎样通过饮食来预防飞蚊症?

  1、要有足够的维生素。维生素a是眼部必不可少的一种营养素;维生素C、维生素E能破坏自由基,提高眼部免疫机能,防止视力下降;B族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢,对眼疾患者很有帮助。像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素,应多吃。

  2、多吃些海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物。这些食物对眼睛很有帮助,因为它们当中多含锌、硒等矿物质,能够缓解眼部疲劳,防止视力下降。

  3、少喝含咖啡因的饮料,烟酒不要沾染,以免造成视力模糊,加重眼病。

  4、饮食宜清淡,少食辛辣刺激性食物。

  如发现有“飞蚊”症状,既不能不当回事,也不必恐慌,应及时到医院眼科诊治。如系生理性飞蚊症,对视力没有大的影响,不需特殊治疗。值得注意得是,这种退化性的症状渐渐也在年轻人身上出现,可能与部分现代人生活不规律,过度用眼用脑有关,应引起重视。

  要紧的是不要劳累过度,多运动,睡眠足,适度晒晒阳光。若系病理性飞蚊症,则需查清病因,对证治疗,千万大意不得。

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