预防近视都有哪些好方法

来源:上海新视界眼科医院

  上海新视界眼科医院的专家介绍,近视出现会给患者的生活和健康带来了很大影响。所以大家平时不仅要做好预防措施,还要掌握好方法。那么,预防近视都有哪些好方法?下面有请眼科医院的专家为您解答。

  预防近视都有哪些好方法?眼科专家解答如下:

  (1)改革教育制度:眼球发育一般在18~20岁前停止,近视在12岁到18岁为高速发展期,而因教育制度的问题,这期间正是学习压力重、功课忙、作业多的时期,使青少年户外活动明显减少,长期处于近视状态。为此,即使从眼科角度讲,也应改革教育制度,减轻学习负担。

  (2)注意环境因素:教室光线要明亮,桌面、黑板不要反光过强,左右两侧都应有窗户,不要太高、太小,以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜,并定期调换坐位;孩子在家的书桌应放在外面无遮挡物的窗前,台灯应放在左前方,光线要柔和,如为白炽灯,为25~40W之间,位置以不直接照射眼睛为宜;电视距离眼睛在3m以上。

  (3)改变游戏方式:现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主,如个人玩具、游戏机、电脑、电视等,已很少见儿童自发的室外集体游戏,如捉迷藏、攻城堡等,这样孩子在已少得可怜的一点课余时间里也几乎足不出户,每天很少有机会能脱离视近环境。为此,家长及老师应鼓励孩子改变游戏方式,多做室外活动。

  (4)注意用眼卫生:要教育青少年注意用眼卫生,阅读时注意眼睛与书的距离,姿势要端正,不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分,阅读写字连续40分钟应休息、视远,不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。

  (5)注意眼睛保健:坚持每天做眼保健操、晶体操(有节奏的快速交替看远看近);自我穴位按摩(睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等);雾视疗法(戴+1.50D的眼镜视远)。

  (6)视力下降应及时到医院:检查、治疗。此外,还应注意饮食习惯及营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏。从优生角度讲,在择偶时也应尽量避免近亲及两人都是高度近视的情况。

  温馨提示:以上就是上海新视界眼科医院专家对于“预防近视都有哪些好方法”的回答,如果您还有什么疑问,欢迎你点击我院的在线咨询,专家将会为您解答。上海新视界眼科医院祝您健康!

视力下降看不清,眼部不适看不舒服,严重影响我们的生活和工作。发现眼部病患,我们需要及时咨询治疗。上海新视界眼科医院是正规专业眼科医院,作为上海医保定点单位,主要开展飞秒、准分子、ICL晶体植入等近视矫正激光手术,小儿斜弱视、白内障、视网膜脱落、青光眼等常见眼科疾病诊疗。上海新视界眼科医院以精湛的医术、热情的服务、公道合理的价格为您提供高品质的眼科诊疗服务。
  • 上海新视界眼科医院开通外地就诊平台
  • 1

荣誉资质先进设备医院环境 友情链接

网站首页 | 成功案例 | 全飞秒专题 | 媒体报道 | 先进技术 | 眼科专家 | 就医指南 | 医院环境 | 手机站 |

上海新视界眼科医院 版权所有 如有转载或引用本站文章涉及版权问题,请速与我们联系
院一:上海市长宁区汇川路18号(地铁中山公园站)
院二:上海市中兴路1618号(上海火车站北广场)
院三:上海市浦东新区惠南镇人民西路99号
24小时咨询电话:021-55880637
沪卫(中医)网审[2014]第10115号 沪医广【2015】第11-27-G225号