怎样的饮食习惯能预防高度近视呢

来源:上海新视界眼科医院

   高度近视属于近视的病理性阶段,而很多青少年一族是高度近视的高发人群,此时应该引起重视尽早治疗。除了治疗,另外需要防止病情继续加重,这时科学的饮食可起到一定的预防作用。那么,怎样的饮食习惯能预防高度近视呢?下面就请大家看医助的介绍:

  ▲近视患者可以适当的多吃一些利于明目的食物,另外硬质食品过少也是引起青少年近视的一个原因,故有咀嚼运动为眼的保健操。这方面的食物主要有水果,豆类、动物肝脏、心、肾、蛋黄等一些野菜含维生素B2特别丰富的食物。

  ▲建议青少年近视患者多吃富含维生素A的食物,能够维持人体上皮组织正常的代谢的主要的营养素,能维持眼角膜的正常,就不会使角膜干燥和退化,而且还能增强在暗光中视物能力的作用。

  ▲建议青少年近视患者补充富含维生素B1的食物,可以保证视网膜以及角膜的正常的代谢运转,假如缺乏维生素B1患者就会易患有角膜炎、出现流泪、眼发红、发痒,也有可能出现眼痉挛等症状。

  ▲叶黄素能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢,摄入过少可导致近视的发生,应多吃新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果;蛋白质、钙、磷是增强巩膜坚韧性的主要物质之一,能防止近视眼的发生,应多吃肉类、鱼蛋奶等。

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