预防高度近视有哪些好方法

来源:上海新视界眼科医院

  上海新视界眼科医院的专家介绍,高度近视会严重危害患者们的眼部健康,因此建议大家平时要做好预防工作,掌握预防方法,从而避免眼睛患上高度近视。那么,预防高度近视有哪些好方法?下面有请眼科医院的专家为您详细解答。

  预防高度近视有哪些好方法?眼科医院的专家解答如下:

  1、桌面上的照明,光线应从左侧或左前侧射来,写字时不要使手的阴影遮住光线。

  2、改掉不良用眼习惯,不要躺着看书,不要走路和在开动的车厢内看书,不要在强烈的阳光下或暗弱的光线下看书。

  3、要做到读书写字姿势端正,保持“一尺、一拳、一寸”即眼睛离书本一尺,身体离桌子一拳,手指离笔尖一寸,连续写字看书,45分钟要休息片刻(10-15分钟)或向远处眺望,使睫状肌得到休息。

  4、日常饮食中注意选择健眼食物,以保证眼睛的营养供给,像多吃些含胡萝卜素的食物,如:胡萝卜、番茄、各种绿色蔬菜、动物的肝脏及新鲜水果等。但切忌儿童应少吃那些加重近视的食物,特别是糖果,高碳水化合物的食物。

  5、积极锻炼身体以增强体质,促进眼部血液循环和睫状肌的调节能力,有利于近视的预防。

  上海新视界眼科医院医生指出,高度近视的出现对我们的日常生活的影响是非常大的,而且还有可能引发一些并发症,所以对于高度近视要尽早治疗,不过对于手术矫正的方法我们要提醒你一定要选择正规的眼科医院进行。

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