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怎么预防老年性白内障

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  老年性白内障是白内障的一种,对视力危害很大。老年人日常要注意保养眼睛,注意眼睛内有没有片状或者是块状混浊,做好老年性白内障的预防。那么,怎么预防老年性白内障?

  怎么预防老年性白内障?
 

怎么预防老年性白内障?

  1、生活起居要有规律:控制自己的情绪和脾气,性格开朗,休息与运动应合理安排。

  2、合理安排饮食:每日三餐保证足够的营养外,应多吃富含维生素C、维生素E的食物,少吃油腻、过咸的食物,忌烟酒,避免暴饮暴食。

  3、适当增加营养:多吃水果蔬菜等含维生素量多的食物,防止紫外线的照射,太阳光强烈时出门可戴防紫外线的墨镜,经常用些对晶状体代谢有益的眼药或口服药物。对患有糖尿病或其它内分泌-代谢性疾病的患者应及时治疗,及早控制。

  4、平时注意保养眼睛:看书写字、看电视时间应适当控制。每隔1-2小时到户外活动让眼睛休息一会儿,不在暗处看书。如有远视、近视或散光等屈光不正现象,及时检查矫正。

  温馨提醒:老年人还要注意定期到正规眼科医院检查眼睛健康情况,及时发现眼病,及早诊治。

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